SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

  • Niskie estro

    Post
    Doping

    Ankieta działu 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x metka, 2x test e + metka, omka + metka + wino, prop + wino + t3 + sally + mix(prop+tren a+master) 8. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7880 Data: 2018-01-03 23:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 na spięciu -klatka: 112 -udo:66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat lącznie ale z duzymi przerwami w sumie 3 lata 6. DIETA: -białko:głownie plus suple bialkowe -węglowodany: tylko w jedzeniu -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno zduzymi odstepami [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2010-02-05 16:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruska Deca??

    Post
    Doping - zdjęcia

    Napis zupelnie bez sensu. Ruskiej deci nigdy nie bylo, kiedys Farmadon produkowal NPP ale jakies 15-20 lat temu. W ogole wyglada na straszna lipe, bym nawet tego nie dotknal.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7845 Data: 2007-03-03 18:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POPRAWKI PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Na mase , waga 69 kg , biceps 36,5 , klatka 93 cm , wyciskanie 93 kg 2. Trenowałem & miesięcy 01.01.2003 - 16.07.2003 , następnie przerwa do Lutego 2004 ; trening wtedy opierał się głównie na 3-4 seriach 10-12 powtórzeniach w cwiczeniu. 3. treningi zmieniam co ok 6 tygodni co 3 miesiące robilem tygodniową przerwe 4. właśnie ukończyłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2004-03-28 14:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren,prop,wino

    Post
    Doping

    ps. obmarek jeśli to prawd aco napisał to mu zazdroszcze w ch uj i nie mow ze ty nie. ps2. (nie mylić playstation 2 :P) jeśli masz takie zaje biste wniki w wieku 19 lat nie bierz sie za koks chlopaku, chodz ja za bardzo w to nie wierze ;p Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-11 15:18:42

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4931 Data: 2009-07-11 15:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sądzisz że 146 g białka to za mało? :D Zapomniałam dodac że mam 16 lat ;) A co do weglowodanow z warzyw to licze przy posiłku,bo codziennie spożywam inne ;) A tak przy okazji to może znaszjakies strony z zawartoscia blonnika w warzywach? Dzisiejsze dwa pierwsze posiłki wyglądały tak: Ser biały 150g + 3 łyzeczki tahimy B 41,5 T 30 W 9,8 Serek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2006-03-28 12:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i masz 7 dni. Siła to właśnie skipy, wieloskoki, podbiegi, i tak żeby suma była może do 500-700m. Co do sztangi, to przy 14 lat bym nie brał… Sprint do właśnie te 6x60m, 4x100m, 3x120m, 5x80m itp. itd. Rozbieganie to truchcik, i raczej do 3-6km. Nie możesz mieć zbyt mocnego treningu aby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7114 Data: 2011-09-15 19:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji aktywnych i omijająca zagrożenia zdrowotne związane ze stosowaniem kapsułek żelatynowych. Zakres wskazań identyczny, jak w przypadku tabletek do ssania. Preparat skierowany do osób niecierpliwych lub nietolerujących smaku tabletek. L-karnityna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4678 Data: 2008-02-14 11:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiadanie sterydow

    Post
    Doping

    [...] odzyskał pieniądze?? takiego czegoś jeszcze nie słyszałem,dobre urban story. Łebki będą łykać. Zdajesz sobie sprawę że twoja opowieść nie ma nic wspólnego z rzeczywistością? Co do clomidu to jest coś takiego jak wprowadzenie do obrotu leków bez zezwolenia. Do dwóch lat pozbawienia wolności. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-12-13 21:17:15

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10545 Data: 2011-12-13 21:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lat 15 cel masa cwicze 3 miechy pozatym mam psa i chomika ktory jedzie na koksie ostro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2005-05-14 00:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI TUNCZYK NAJLEPSZY NA NOC???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 130g a nie na 185 czyli pucha ma 31,2g białka... otoanya: co do szkodliwości tego pysznego dania które opisałem... to zaczynam dzień w pracy od kawy i pączka... i tak niezmiennie od 3 lat... dzień w dzień... a na noc zjadam obfity posiłek... to już tradycja... i trzymam się całkiem nieźle :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-09-23 15:00:49

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12942 Data: 2004-09-23 15:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki z Birmy

    Post
    Sztuki Walki

    ok zadam inaczej pytanie http://www.youtube.com/watch?v=Ak0PVifBaoA&feature=player_embedded jeszcze 15-20 lat temu to co widać na tym filmiku nazywano bando a teraz nazywa się lethwel....chodzi mi o to czy nazwa jest nowa czy też dawno temu wiedza na ten temat nie była dostateczna

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2009-12-23 22:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam waze 63kg 16 lat 178cm wzrostu to moja dieta prosze o ocene i poprawki jesli sa niezbedne . Posiłek 1. 6.30 Płatki owsiane +rodzynki+oliwa+2jajka Posiłek 2. 8.00 Odżywka mass xxl+ 250ml mleka Posiłek 3. 10:30 Jogurt naturalny +oliwa z oliwek+2jajka Posiłek 4. 13:00 Jogurt naturalny+odżywka mass xxl+250ml mleka+oliwa Trening start około 15.30 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2010-05-14 12:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska

    Post
    Doping

    ok ,przepraszam, poprawiłem się: 1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8L 6. DIETA: -białko:5g -węglowodany:6g -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 w ciągu 7 lat - głównie Deca,Bold,Enan,wino, 8. TRENING:4 dni/tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2012-04-17 07:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkolenie "IF i diety LC" (i inne) - Krk, Wawa, 3M

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] efekty - stwierdził że nigdy nie wiadomo jakie efekty mieliby na tradycyjnej diecie - 6 posiłkowej. Po czym słuchaliśmy doświadczeń kolegi który jest na tej diecie od 2 lat - a więc słuchacz tłumaczył prowadzącemu i innym o co chodzi. Więcej dowiedziałem sie z netu . Cena szkolenia 350 zł . Firma i prowadzący - kto chce ten zgadnie - aż [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 2014-10-12 22:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biała plama

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sproszkowane rośliny aplikowano w ilości 4-12 g przez 15 dni. W tym czasie miejsca odbarwione należało eksponować na światło słoneczne. Ten sposób leczenia przetrwał do lat 50. XX wieku. Podobną metodę opisuje hinduska literatura z okresu XV w pne. Używano wówczas środki zawierające psoralen, uzyskiwany z roślin Ficus hispida i Psoralea [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9798 Data: 2003-08-08 22:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o diecie i suplemencie? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dane w profilu wiek:20, tutaj piszesz że 15... poćwicz może kilka lat a na razie kreatyne sobie odpuść.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2013-12-09 21:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupić Gainera?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dnia: 3290 kcal Wszystko jest na oko. Sytuacja ma się tak, że nie raz z domu wychodzę o 9, a wracam o 19 i nie jestem w stanie zrobić sobie ciepłego posiłku po treningu. Dlatego też pomysł z Gainerem. Nie przydał by się taki po treningu piłki, albo po siłowni? A co do ligi to masz rację, w 5 nie kopię, ale mam 16 lat tak jak już wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2015-08-11 15:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro ankieta ma być to niech będzie :) 1.25 lat 2. 87 kg 3. 187 cm 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 116 -udo:64 -talia: wzdęta przez mete 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 2,5 roku 6. DIETA: -białko: obecnie 2,5 g/ kgmc -węglowodany: 4-5 g/ kgmc -tłuszcz: 1 g /kg msc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 1-7 5 mg , 8-27 10 mg metanox [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2015-07-07 20:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 33.5cm -klatka: 102cm -udo: 50cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: suplementacja jak wyżej + normalne odżywianie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Typowo na siłę, mała ilość powtórzeń przy dużym [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 2010-04-11 01:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)